如果仔細分析市面上的健康食品，就可以發現幾乎九○％以上的產品都在強調提高免疫力，好像每個人的身體都羸弱不堪似的。這些產品的誇大廣告，讓你以為吃了以後就能百病不侵。
事實上，有很多常見的疾病都是因為免疫力太高，而不是太低。例如：常見的過敏、紅斑性狼瘡、乾癬、虹彩炎等等。(肌無力也是抗體過高)
我甚至可以這麼說，因為科學愈進步，這些疾病也愈多，絕大多數都是因為吃錯了健康食品，吃了這些強調增強免疫力的產品。
有些醫療人員也不懂免疫學，他們也停留在過去錯誤的觀念。至於那些沒有醫療專業的直銷人員，只為了推銷產品，根本不知道如何分辨每個人體質的差異。
免疫力扮演身體平衡的重要角色，而身體需要平衡的除了血壓、胃酸以外，免疫力是最難保持平衡的。免疫力如果太低，身體失去防禦力，就容易生病，最典型的疾病就是愛滋病(AIDS)，正式病名是「後天性免疫不全症候群」，此病可怕之處在於身體的免疫力如果喪失，一場小小的感冒可能就會奪去我們的生命；但是如果免疫力太高，又可能產生像過敏這樣的疾病，身體自己的免疫力會攻擊身體的器官，為我們帶來病痛煩惱。
中醫對於免疫力是抱持不可隨便增強的態度，因此早提出「虛不受補」的觀念。中國人愛進補是世界出名的，即使在大熱天，也得搞個涼補出來，以滿足大家進補的心態。進補廣義上來說，就是增強免疫力。但為何中醫會提出虛不受補呢？
虛火好像煮沸的油鍋，將冷水投入就會搞得更嚴重。換個方式來比喻，當我們燒開水的時候，水愈燒愈少（虛），如果我們要解決水愈來愈少的問題，只能加開水，而不能去添柴火。如果選擇添柴火，就是所謂的虛不受補。事實上，虛不受補也不夠精確，認真來看，並非虛不受補，只是補的方向錯誤而已。
中醫講究五行生剋，所以有虛則補其母，實則瀉其子的說法。如果將水當成「母」，底下的柴火當成「子」，就能解釋通了。水愈來愈少，就補充開水，或者將柴火減少，也能達到減少消耗水的目的。
再舉個實際的例子說明，中醫說土生金，而內臟中脾屬土，代表消化系統；肺則屬金，代表呼吸系統還有皮膚（皮膚為肺之表），一般常見的過敏或者蕁麻疹的問題，可以視為肺虛，肺虛則補其母（脾），應該使用補腸胃的方式來治療，所以才會有使用益生菌來滋養腸胃道的方式，而能夠治療呼吸道過敏或者皮膚蕁麻疹的問題，如果採取直接補肺的方式，則可能出現虛不受補的症狀了。這也是可能為何呼吸道的問題，直接針對肺來治療，卻一直達不到好的效果了。
一定要知道：身體中任何的物質或機能，都應該遵循平衡的概念，免疫力尤其是個重點，過度的追求提高免疫力，只會造成更多疾病。選購健康食品時，千萬要找專業醫療人員先把自己的體質搞清楚，不要隨便選購那些號稱可以改變免疫力的產品。
資料來源:http://i-nature.uho.com.tw/articles6/3/631.html#.Uyexo50VGUk
